Karate–Fitness–Woche 2009 auf Mallorca

Auch in diesem Sommer folgten wieder einige RKV-ler der Einladung des SKD Bad Salzuflen und der Sportschule Mark Haubold zum einem besonderen Trainingsevent auf die Balearen.

„Karate, Fitness und Fun“ waren für die 52 Teilnehmer aus Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz vom 13.-17.Juli ausgeschrieben – die dazugehörigen Inhalte sollten gruppenspezifisch durch die beiden Landestrainer Mark Haubold (KVN) und Marcus Gutzmer (RKV), sowie den Kara-T-Robic-Instruktor Frank Herholt (SKD Bad Salzuflen) nicht nur den aktiven Karateka, sondern auch den mitgereisten Angehörigen vermittelt werden. Der RKV war als größte Gruppe mit 20 Karateka und Fitnessbegeisterten aus Kaiserslautern, Trier, Mainz, Göttschied, Wittlich und der Vulkaneifel und mit einigen Kaderathleten vertreten.

Auch in diesem Jahr verband der Trainingsplan über den Tag verteilt sieben Einheiten mit den wechselnden Schwerpunkten Kumite, Kata, Kara-T-Robics, Bauch-Beine-Po, SV, Arnis und Flexi-Bar, so dass jeder überall reinschnuppern, und sich - neben dem Urlaubsgedanken - sein individuelles Fitness- und Freizeitprogramm zusammenstellen konnte.

Bereits in der früh um 07:30h begann am nur 50 m entfernten Sandstrand die erste Einheit – mal Joggen, mal Arnis, mal die Atem-Kata Tensho. Nach der verdienten Stärkung am Frühstückstisch wechselte man dann ins Hoteleigene Dojo, um pünktlich um 09:00h mit der einstündigen Trainingeinheit der Unterstufe zu beginnen, der sich dann wiederum die Oberstufeneinheit anschloss.

Bei Außentemperaturen weit über 30 Grad, waren die Kumite- und SV-Einheiten von KVN-Landestrainer Mark Haubold einmal mehr schweißtreibend. Trotzdem war nicht nur die Oberstufeneinheit regelmäßig gut besucht, sondern auch die Unterstufler ließen sich die Möglichkeit dieses Intensivtraining nicht entgehen.

Die komplexen und für die Wettkämpfer aktuellen Bewegungsabläufe erarbeitete er so, dass auch die Breitensportler mit den Aufgaben zu Recht kamen und jeder so für sich etwas mit ins eigene Training mitnehmen konnte.

RKV-Kata-Landestrainer Marcus Gutzmer erarbeitete wie im vergangenen Jahr mit der Unterstufe die Heian-Katas der Stilrichtung Shotokan, um somit eine solide Basis für die weiteren Prüfungen zu bilden.

In der Oberstufe baute er in verschiedenen Einheiten systematisch die Kata GOJUSHIHO-SHO, SOCHIN und NIJUSHIHO auf. Hierbei wusste der Diplom-Trainer aus Kaiserslautern nicht nur technisch, sondern auch mit großem Hintergrundwissen über alle Stilrichtungen hinweg zu überzeugen.

Aber jeder Trainingstag hatte noch ein besonderes Highlight: Kara-T-Robics mit Frank Herholt vom SKD Bad Salzuflen. Selbst wenn es 50° gehabt hätte, Franky schaffte es mit seinem 60-minütigem langen Fitness-Programm nicht nur die Teilnehmergruppe zu begeistern. In diesem Jahr sprangen sogar einige Passanten von der Promenade ins Dojo und powerten – wenn auch nur kurz – mit.

Dass neben dem Trainingsprogramm aber ja auch Urlaub ausgeschrieben war, wurde für den Mittwochabend ein Bus zum ‚Ballermann’ organisiert. Die Stimmung der Truppe war absolut einmalig und dies übertrug sich dann auf jede der besuchten Stationen Bierkönig, Mega-Park und Oberbayern. Nach ‚einer Nachtschicht’ auf der Partymeile der Insel fanden sich dann alle um 04.00Uhr morgens müde und ohne Alkoholbedingte Ausfälle wieder am Bus ein, der alle sicher zum Hotel in den Norden der Insel brachte.

Nach dem Trainingsfreien Donnerstagmorgen neigte sich die Woche zu schnell wieder dem Ende zu und so traf man sich dann am Freitagabend traditionell in der Jamaica-Bar, um dort bei netten Cocktails und einer Bilder-Show eine herrliche Woche Revuepassieren und ausklingen zu lassen.

Eins war den Teilnehmer, den Referenten und auch dem Orga-Chef Frank Herholt klar: im nächsten Jahr sind wir wieder dabei! Wer im nächsten Jahr auch viele interessante Menschen kennenlernen und neue (Karate-) Freunde gewinnen will, sollte sich jetzt schon mal den 19.- 23.Juli 2010 freihalten.

Weitere Infos und die Ausschreibung findet Ihr demnächst auch auf www.karate-salzuflen.de

Volker Bernardy Karate Dojo Vulkaneifel