Am 02. Januar war es wieder soweit, die Karateabteilung des TuS Hirschhorn richtete ihre alljährliche Trainingswoche unter Leitung von Marcus Gutzmer aus. Wer fürs neue Jahr gute Vorsätze wie „mehr trainieren“ hatte, der konnte hier gleich richtig durchstarten.

An den drei Trainingstagen wurden zunächst verschiedene Stände übermittelt. Diese wurden dann mit Blöcken oder Angriffstechniken in Kombination mit Wendungen geübt. Danach lehrte uns Marcus, wie man Abwehrtechniken mit offenen Händen ausführt. Auch das Thema richtige Atmung in Verbindung Tsukis stellte für viele eine neue Herausforderung dar.

Am Samstag fand im Anschluss an die Trainingswoche ein Lehrgang statt, den über 60 Leute aus zwölf verschiedenen Vereinen aufsuchten, um Neues zu erlernen. Vieles was in der Trainingswoche erlernt wurde, konnte hier nun noch weiter ausgebaut werden.

So wurde in der Unterstufe zunächst noch mal auf einzelne Grundtechniken eingegangen und dann die Kata Pinan-Sandan gelehrt. Marcus Gutzmer legte Wert auf eine saubere Ausführung und erklärte das Bunkai zur Kata.

Später ging es weiter mit der Bassai Dai. Schritt für Schritt wurden die Karateka an diese anspruchsvolle Kata herangeführt. Wer vorher gut aufgepasst hat, konnte erkennen, dass sich z.B. die zuvor erlernte Abwehrtechnik Nagashi Uke in dieser Kata wiederfand.

In der Oberstufe wurde die Kata Tensho vermittelt. In dieser Kata liegt der Schwerpunkt auf der richtigen Atmung in Kombination mit einer langsam ausgeführten, sauberen Technik. Wer Tensho richtig trainiert, übt den Energiefluss des Körpers auf einzelne Techniken zu übertragen und verbessert dadurch sein Kime.

Zum Abschluss stand Wettkampfkumite auf dem Plan. Zunächst erklärte Marcus Gutzmer einige Technikkombinationen, die mit einem Partner zusammen geübt wurden. Danach fanden Kämpfe in sechs Runden statt. Nach jeder Runde wurde der Partner gewechselt. Spätestens nach dieser Trainingseinheit war jeder so richtig ausgepowert und KO.

Als Ausklang der Trainingswoche war der TuS Hirschhorn zum erstenmal Gastgeber für den Landeskader Kata. Am Sonntag fanden sich 34 Sportler, sowie zahlreiche Heimtrainer zum Lehrgang zusammen. Auch konnten wir den neuen Leistungssportreferenten Ulli Neumann begrüßen. Für die Athleten war bis in den späten Nachmittag intensivstes Training angesagt, vom Kihon bis zum Team.

Zum Schluss bleibt zu sagen, dass diese Trainingswoche einfach unglaublich war. Es wurde enorm viel Lehrreiches vermittelt. Besser hätte der Start ins neue Jahr nicht sein können 

Nadine Becker, Budokan Kaiserslautern